凉拌胡萝卜蒜苗菠菜

1、准备材料：胡萝卜、菠菜、蒜苗，全部洗净。

2、胡萝卜擦丝，蒜苗切段儿。

3、锅内加水烧开，放入胡萝卜焯水半分钟捞出过凉。

4、然后滴入几滴植物油，放入蒜苗焯水半分钟捞出过凉。

5、放入菠菜焯水、变色后捞出过凉。

6、胡萝卜、菠菜和蒜苗可以放在一起过凉。

7、控去水份，放入适量盐。

8、少许冰糖粉。

9、再放适量十三香。

10、适量生抽。

11、适量蚝油。

12、少许醋。

13、最后淋入适量香油。

14、翻拌均匀即可。