百合猪展煲黑鱼的做法

 时间:2024-10-12 22:05:59

1、百合是广东民间常用的煲汤料之一,以野生、白花的为好。猪展是猪小腿肉,带有白色的跟腱,含有较多的邃槌婕橡胶原蛋白、脂肪少,最适合煲汤了。

百合猪展煲黑鱼的做法

2、首先,把黑鱼内脏挖掉、除去鱼鳞,洗净剁成块。猪展肉切成大厚块,丝瓜切块,姜切片。(ps刮去鱼鳞,它更像蛇了,这里求介的心理阴影面积)

百合猪展煲黑鱼的做法

3、百合干要提前泡水半个小时。

百合猪展煲黑鱼的做法

4、猪展肉加姜片冷水下锅焯水1~2分钟,捞出沥水。

百合猪展煲黑鱼的做法

5、接着,热锅下油、姜,放入黑鱼块中火煎至两面微黄,大概每一面煎2~3分钟。

百合猪展煲黑鱼的做法

6、然后先把煮汤的水大火烧开,水大概放半锅多一点。水煮沸后,放入黑鱼块、猪展块、4卯掏跨几~5姜片、百合慢火煲70分钟。

百合猪展煲黑鱼的做法

7、慢火煲70分钟后,加入丝瓜块,再煲20分钟。

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8、最后,出锅前根据自己的口味,加入少许盐和油,就可以喝啦!

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9、完成!

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