孕期适合做哪些运动

1、散步：这对孕妇来说是一项很好的锻炼，散步可以帮助消化和促进血液循环。

2、游泳是怀孕期间最安全和最好的运动方式。游泳可以改善心肺功能，增加身体的柔韧性，增强体力。

3、孕期运动是目前孕妇最常见的运动，因为它是根据孕妇的实际情况安排的，所以非常安全有效。

4、伸展可以使你的身体保持柔软和放松，防止肌肉劳损。

5、跳慢舞可以促进身体的血液循环，你可以在你舒适的客厅里跟着你最喜欢的音乐跳舞

6、孕期可以尝试做一下轻柔的瑜伽。