1、站军姿要保持立正姿势一动不动，站军姿一般一站就是半个小时，最多中间会休息一次，休息的时间也是非常短，3-5分钟而已。所以站军姿首先要保持平和的心态，不能急躁，这是最考验性子的时候，要耐住性子，坚持就是胜利。
2、站军姿非常熬人，也是难受的，同时也是最累的一个项目。保持一个姿势站半个小时，必须要掌握一定的技巧，这样才能坚持下来。站军姿的时候不能双腿同时发力，这样根本站不下来，必须是单腿用力，然后双腿交替进行，只有这样你才能完成下来。
3、单腿用力，不是让你身体倾斜，而是在保持立正姿势的前提下，身体重心有意识的倾斜在左腿上，然后左腿累了，身体重心在转移到右腿上，这样交替进行，就可以保持一定的时间，如果一直双腿同时发力，很难坚持下来。
