正步定腿怎么才能站稳

1、首先保持两腿并立，腿与腿之间无空隙，双腿间向内用力，脚尖和脚踝靠在一起。

2、随后练习单腿站立，可以先抬起左脚，左脚跟贴紧右腿腿肚子部分，右腿保持一分钟的单独站立，左右腿来回交替着练习。

3、练习单腿站立时，身体的上半部分要保持平稳，要挺胸、提颈、头要正直向上挺、腰部不能放松要与上体保持平稳。