1、吃枸杞 枸杞是一味中药的中药，它的功效有很多！秋天主要是采摘枸杞子。枸杞子能滋补肝肾、益睛明目，也是平补肝脾的佳品，而且对任何体质的人都适用。 用法：1，可以单用泡茶。 2，可以和菊花、山茱萸一起用。
3、喝酸梅汤 有许多人只是把酸梅汤当饮料来喝，殊不知酸梅汤也有药用功能。酸梅汤能滋补脾、肺。 做法：首先把乌梅和甘草泡炸，然后将两者加水用大火煮开（10分钟），再用小伙煮20分钟，再加入冰糖煮10分钟，最后加入糖桂花。
5、用菊花 菊花众所周知具有清热解毒的功效，可以滋补肝心、清肝明目、解毒消炎。在日常生活中菊花起着重要作用。 用法：一般是用来泡茶，不过体寒的人不要多喝菊花茶。
7、吃茯苓 茯苓是一种功效很多的中药。它可以安神健脾、减肥利尿、解毒活血等。对于心肺脾都具有较好的滋补作用。 用法：1，冲茯苓粉，茯苓粉不能泡茶，只能冲到像粘稠状的样子才能食用。 2，制成茯苓饼。
