1、善待自己：我们没必要让谁都喜欢，不要过的那么累，自己不想要的坚持说不，若是害怕伤了人情，就委婉的说出自己拒绝的理由。
2、尊重自己：每一个独立的人体都有自己的独立的想法，学会尊重自己，尊重自己的想法。
3、拥有自信：相信自己拒绝别人的话，对方也不会生气，会理解你，自信的去表达自己。
4、培养起自己独立的性格：学着自己去做决定，去努力实现它并且还要承担其后果。
5、把握住自己人生：一个人的人生只有一次，若是放弃了自己的主动权，交给别人安排，到后来这个人一定会后悔。
6、最要要明白自己即使不用去依赖他人，也能得到关爱和接纳，自己不必满足他人的需要，也可以获得尊重和认同。
