1、预防疾病能护脑，如何防止老了患上老年痴呆呢？65岁以上的老人患有老年痴呆症，大概占了百分之十，并且每年都有上升的趋势。想要预防这个疾病，可以适当的减少铝制餐具、厨具，更不要用铝制品长期存放酸性、碱性、带咸的食物。
2、运动手指能益脑，通过练习绘画、书法、太极拳等，具有手脑相连在一起的共同特点。手和脑的关系最密切，要注重手和脑的协调，能起到健脑的作用。
3、补充营养能养脑，大脑在日常的脑力劳动中会消耗营养为我们提供支持，所以要通过合理的方法为大脑补充营养，比如可以试试忘不了。它是从深海鱼类中提取营养物质研制而成的，含有DHA、EPA等对大脑很重要的营养成分，能够起到活跃大脑，改善记忆的作用。
4、身体锻炼能强脑，锻炼身体的方法有很多，可以很大的激发强身健脑的功能，达到了补脑和健脑的目的。
