消极情绪的根在这

1、第一根源：我们就是经常会为不好的习惯做合理的辩解，比如：当我们承诺过的事情，没有及时的兑现，这时我们就会想办法进行合理的辩解。

2、第二根源：我们就是把自己的消极情绪的来源归结于别人身上，比如：有的老婆就会抱怨自己的老公越来的越不上进，这难道是老公的原因吗？如果你仔细想想擒歙常泺那么不上进的一个人你当初为什么要嫁给他呢！所以要从自身上找原因。

3、第三根源：我们在日常生活中把自己当成法官来评判别人的生活或习惯。

4、第四根源：超敏感性，就是对其他人的做事方式就是能看到根本不存在的批评和轻蔑