怎么消除消极情绪

 时间:2024-10-22 09:52:56

1、和家人或者朋友分享你的消极情绪,得到朋友的开解。

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2、离开是你消极的事情,做些喜欢做的事情。

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3、离开使你消极的环境,到一个自己喜欢的喜欢的地方去。

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4、试着去听听欢快的音乐,是自己沉积在音乐中。

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5、想自己的曾经遇到过哪些正能量的事情,曾经遇到的开心的事情

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