美味低脂的鲜虾炒西兰花

 时间：2026-04-21 23:07:26

1、西兰花、胡萝卜洗好，虾处理好

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2、热水焯一下

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3、蒜爆香，放虾，变色后放菜

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4、放蚝油和盐

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5、翻炒好

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6、装盘

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7、再配点糙米饭，棒棒哒👍

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