七日减肥餐帮助你轻松减肥

 时间:2024-10-12 08:27:57

不要让自己吃的太饱,大约吃个蚀卺垦肝7分饱,控制对自己食物的想法。不要忘记喝水,应该经常排毒,改变一下自己的饮食规律,不要吃零食,吃些西红柿之类的蔬果。可以配合一些有氧运动,喝些水可以帮助体内毒素的排泄,可以多吃些绿叶菜。

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