低糖低油绿豆馅

 时间:2024-10-13 23:14:38

1、无壳绿豆买回来,先洗净,然后用清水浸泡一个上午。

低糖低油绿豆馅

2、电饭锅里加入适量的清水。

低糖低油绿豆馅

3、将浸泡好的绿豆装到汤料布袋里,扎好袋口。

低糖低油绿豆馅

4、然后放到电饭锅的蒸层里。

低糖低油绿豆馅

5、按下煮饭键,让其蒸煮到水不再溢出来。大概30分钟。可以用筷子夹一下绿豆看看软了没有。

低糖低油绿豆馅

6、将蒸熟的绿豆倒到大容器里。

低糖低油绿豆馅

7、然后用汤勺压碎。轻轻一压,绿豆就变成绿豆泥了。

低糖低油绿豆馅

8、热锅,下油(油不要太多哦,基本上比润锅多一点就可以了)。

低糖低油绿豆馅

9、然后倒入压好的绿豆泥。

低糖低油绿豆馅

10、再倒入全部白砂糖。

低糖低油绿豆馅

11、中火,不断搅拌,让水份蒸发。

低糖低油绿豆馅

12、当里面的水份在不断的炒制中,慢慢收干开始成团的时候,就行了。

低糖低油绿豆馅

13、炒好的绿豆馅装入到保鲜盒里,不使用的时候放0度层或冷冻层保存,用时提前放到保鲜层解冷。

低糖低油绿豆馅
  • 黑芝麻馒头的做法
  • 糯米粉怎么做好吃
  • 烤箱烤鸡翅的做法
  • 玉米面甜果子的做法
  • 黄瓜怎么炒好吃
  • 热门搜索
    寒假手抄报 扶贫手抄报 热爱祖国手抄报 民族手抄报 法律手抄报 爱祖国手抄报内容简短 春节手抄报图片大全 小学生端午节手抄报 世界读书日手抄报 抗美援朝手抄报