什么是便秘、便秘吃什么

1、肉苁蓉炖羊肉：所需配料：羊肉半斤，当归6克，肉苁蓉9克，淮山15克，核桃9克，黑枣六颗，姜3克，米酒少许。做法：先将羊肉川烫去其羊骚味，将所有药材放入锅中，羊肉放于药材上方，加入少许米酒，水量淹盖过羊肉，待大火滚后，关小火熬煮40分钟，即可享用。