吃什么治疗便秘

1、香蕉，香蕉有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。

2、红薯，红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。

3、蜂蜜，最好在喝的时候加上一点甘蔗，对于通便润肠的效果也是非常不错的。

4、每天晚上喝一杯百年畅清茶，有清肠排毒的效果，更加有助于第二天早上的排便。

5、食疗的同时加强运动，注意久坐带来的危害。