冬天手脚冰凉怎么保养

1、很多人以到冬天就是手脚冰凉，那么，究竟冬天手脚冰冷怎么办好呢？

2、多吃促进血液循环的食物∶芝麻、菠菜、花生

3、再有就是保持标准体重、多运动

4、还有就是睡前的按摩也是很有必要的

5、还有就是保持标准体重、多运动

6、多吃高蛋白及高维生素食物，必要时可适当多吃些羊肉等高热量食物