绿豆芽拌海带的详细做法

1、绿豆芽摘洗干净，放入沸水锅内焯至断生捞出，用冷开水冲凉，沥干水分；

2、海带洗净，放入沸水锅中焯至断生，捞出晾凉；

3、海带切成5厘米长的丝，放入盆内

4、将二者倒在一起，加入精盐、白糖、味精和香油，拌匀即成。

5、不要看这么简单哦，它可是超有营养的：豆芽当中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病哦，还含有核黄素，对口腔溃疡的人很适合食用；还富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症功效；最最最重要的是它的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的哦。快来试试吧！