怀孕妈妈如何控制孕期体重

1、怀孕妈妈如何控制孕期体重：可以在家里的餐厅里挂张胖女人的海报。这样一来，你每次吃饭的时候只要看到海报，就慢慢的减少饮食。否则自己就会像海报里面的女人一样，又胖又丑了。

2、怀孕妈妈如何控制孕期体重：肚子感觉饿时就外出散步吧。出去散步就可以很好的分散注意力了。让你不会有想吃东西的欲望。

3、怀孕妈妈如何控制孕期体重：没事的时候可以动动手准备些婴儿用品。这样可以让你的心情特别好，更让你没有时间吃东西。一举两得呢。

4、怀孕妈妈如何控制孕期体重：尽量不要买零食吃。我们在买东西的时候往往不要带些零食回家。就买些生活必须要用的东西。这对控制体重也是一个很好的方法。

5、怀孕妈妈如何控制孕期体重：每天吃的食物你要充分了解食物的卡路里量，只要这样，才能很好的保持自己的体重。

6、怀孕妈妈如何控制孕期体重：养成每天量体重的好习惯。可以买一个量体重的称放在家里。如果体重上升 的好严重，就该从饮食方面控制了。