颈椎病头晕怎么办

 时间:2024-10-13 06:04:43

1、合理用枕颈椎病患者必须要注意自己的枕头高度,患者要选用合适的枕头,这对对治疗和预防颈椎病都是有很大作用的,选用的枕头高度应以约8-10厘米为宜。此外,枕头应有适当的弹性或可塑性,不要过硬,以木棉或谷物皮壳枕较好,应用后可以形成马鞍形。

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2、颈部保暖在冬季这样颈椎病的高发季节,患者一定要注意颈部保暖,因为颈部只要受寒冷刺激就会使颈椎病复发,所以患者一定要好注意颈部保暖,在秋冬季节,最好穿高领衣服,夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉,就算在炎热的夏季,也要注意空调温度不能太低。

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3、姿势正确为了自己的颈部健康,希望患者能注意自己的日常姿势,为了让颈椎病患者的颈椎不在受到压迫,患者最好保持正确的学习或者工作姿势。保证颈部正直,微微地前倾,不要扭转、倾斜,固嗟喹账工作时间超过最好不要超过1小时,期间可做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视等。

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4、避免损伤颈椎病患者一定要学会保护自己,避免损失,如果颈部受到损伤,那么必然容易引发颈椎病或导致颈椎病加重,所以患在生活中要避免受伤。为了能够让患者的颈椎尽快康复,患者可适当进行锻炼,但是要根据自身情况锻炼,不可无目的的快速旋转或摇摆。

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