1、注意水分补充
在每天的饮食当中，一定要注意多补充水分，春季是非常干燥的季节，因此体内的水分流失也很严重，多吃一些补水的食物才是王道。
2、清单饮食为主
在春季里，最好是以清淡的食物为主，这样能够帮助体内更好地排毒，让自己保持健康轻盈的体态。
3、多吃蔬菜
蔬菜中含有丰富的维生素，可以有效地提高人体的免疫力，对于伤风感冒这类小病都能够轻易地抵抗过去。
4、菜品多元化
多元化的菜品，可以让人体的营养均衡，这样才不会因为多补充或者缺乏而造成的身体处于亚健康状态。
5、多吃主食
春季是疾病频发季节，多吃一些米饭等主食，相对于鸡鸭鱼肉而言，更容易消化，也很容易保证每天热量所需。
6、少吃水果
春季因为天气还是相对来说比较寒冷，对于水果的摄入还是尽量少些，这样容易造成脾胃过寒而导致胃痛等病状。
