孕期便秘怎么办

1、适量运动，多喝水，多吃水果这是大家都知道的了

2、我也是怀孕5个月的孕妈，前段时间也受到便秘困扰，每天吃的不少，水果，水也喝的不少，但好几天都没有大便，肚子也感觉大了好多，总担心毒素堆积对宝宝不好，也在网上搜了很多感觉都大同小异，

3、于是最近我尝试每天早上起来先喝一杯温的淡盐水，感觉效果不错，早上起来先喝一杯淡盐水，然后再去做其它事情洗脸刷牙送大宝上学，一般送完回来就想去厕所了，然后中午的时候还会再去一次，感觉效果还不错，有同样困扰的孕妈可以尝试一下哦