获得健康长寿的秘诀

 时间:2024-10-11 22:24:03

1、华佗说:“早睡早起,方能养生。”6点—7点起,晚上10:30必须睡觉

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2、早吃好,中吃饱,晚上不吃是最好推进:山药,莲藕,木耳,萝卜。。。

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3、适当运动有益身心健康

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4、保持一颗平常心,切忌患得患失、嫉妒易怒等不平衡心态

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5、适当出现,接触大自然,陶冶情操

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6、家庭和睦是长寿的根本

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