如何用蝴蝶机正确的训练肩后束

 时间：2024-10-16 01:45:48

1、坐在蝴蝶机上，身体不要完全靠到背，稍微控制点距离。

如何用蝴蝶机正确的训练肩后束

2、用胸去贴着后背靠背。

如何用蝴蝶机正确的训练肩后束

3、两腿自然张开。

如何用蝴蝶机正确的训练肩后束

4、两肘关节自然微屈，不要完全打直。

如何用蝴蝶机正确的训练肩后束
  • 高位下拉器械如何使用？
  • 哑铃的站姿飞鸟怎么做？
  • 仰卧杠铃臂屈伸应该怎么做？
  • 哑铃弯举怎么做
  • 倒蹬机的正确使用方法
    • 热门搜索
    关于端午节的手抄报 天下国家手抄报 长城手抄报 扫黑除恶手抄报 感恩老师的手抄报 中秋节手抄报内容 关于读书的手抄报图片 爱国手抄报图片 清明节的手抄报图片 爱祖国手抄报内容简短