减肥的几个小妙招

1、学会呼吸特别是冬季要学会深呼吸把新鲜的氧气送进肺部促进代谢

2、学会饮食少食多餐不要暴饮暴食饮食要有规律

3、饮食搭配多吃水果少吃垃圾、油腻、的食品水果既可以减肥又可以排毒

4、适当晒晒太阳增加日照多晒太阳可以唤醒身体让罢工的地方运动起来

5、运动最实在运动既可以强健体魄又可促进消化提升减肥效果

6、不要久坐常说“久卧成病”久坐也会让你的身材不在匀称站与做间断的调整什么”小肚腩“就离你远了