1、 阳气不足
阳气不足的根本原因是太阳晒少了。体内阳气不足自然就不耐冻了。一般来说，老年人是最容易怕冷的，因为他们体内血液村换较差。其次是女性，尤其是阳虚体质的女性更易怕冷。因为怕冷，所以气温稍有下降，他们就招架不住。
2、 运动少了
现代人工作压力大了，常常是伏案于桌前，不是奋笔疾书就是敲击键盘。很少有人愿意去运动运动。运动的时间少了，身体的基础代谢值就小了，到了冬天就受不了了。
3、 供暖设施的过度使用
空调、暖气等供暖设施的过度使用，使我们的自我调节能力下降。如果气温突然下降，身体就会不适应，就会怕冷。
4、 营养物质的缺乏
研究表明，体内营养物质的缺乏，或某些身体上的疾病会导致人怕冷。比如缺铁性贫血会让人怕冷，甲状腺激素分泌不足也会怕冷。所以健康很重要。
