海带怎么做宝宝爱吃又营养？

1、挑选鲜海带 较厚的为佳  在锅里煮一下捞出切断  根据自己的需要  宽窄都可以

泡虾仁  

2、若油  中火  倒入海带丝 翻炒 后倒入虾仁  翻炒

3、倒入葱蒜  和西红柿片若干 翻炒 倒入一点生抽提味

4、倒入水没住海带   大火炖  一直到收汁  这个时候海带已经很烂糊了 很容易咬动

5、盛盘食用即可