什么是辟谷

1、首先辟谷是一种传统的养生文化，不是神秘的修真方法。

2、每个人都可以辟谷，辟谷不是学会后就永远不用吃饭了，是一种可以调养自身的养生方法。

3、辟谷可以排除身体毒素，为肠胃提供了一次休整的机会。

4、新人辟谷一般7天到14天。最好辟谷前，需要坚持做有氧运动。辟谷可以有效防止油腻食物对身体的危害。正确认识辟谷，人人都可以辟谷。