减肥瘦身餐（五色营养餐）

1、准备好食材，洗干净

2、泡好黑木耳，洗干净

3、将燕麦片，加水，用料理机压牢打成浆

4、将芹菜、白玉施伐炼菇、红甜辣椒、黄甜辣椒，木耳切粒

5、锅烧热，放少量油，放芹菜、红黄甜辣椒

6、炒一会后，再加入白玉菇和黑木耳

7、加入盐，黑胡畜良椒，倒入燕麦浆，煮熟

8、盛出来，就可以享用美味的减肥瘦身营养餐了