如何消耗荷尔蒙

 时间:2024-10-12 02:07:26

1、首先就是多喝水,这样可以加快新陈代谢。

2、其次就是多看正能量书籍,多阅读一些书籍,看书可以让我们心情平静

3、每天一定要多出出汗,要多运动,不要躺家里,运动是改善压力的一个很好的方法

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