粗粮纯素披萨怎么做

1、奇亚籽和清水混合，搅拌均匀。

2、花椰菜清洗干净，放入料理机中，打成汁。

3、倒入纱布中，过滤。

4、花椰菜泥、柠檬汁、食盐、黑胡椒、全麦粉、橄榄油、酱油和凉水混合，揉匀。

5、揉成光滑的面团。

6、披萨盘内抹上橄榄油，撒上全麦粉。

7、放入面团，压实。

8、放入烤箱中，200度，烤30分钟。

9、抹上番茄酱。

10、放上牛油果、蘑菇、樱桃番茄、松子和彩椒，放入烤箱中，继续烤5分钟。

11、取出，放上菠菜。