坐姿推胸训练怎么做

 时间：2024-10-11 21:43:51

1、首先坐上去将肩胛骨收紧。

坐姿推胸训练怎么做

2、手不要与肩齐平。

坐姿推胸训练怎么做

3、肘关节向下。

坐姿推胸训练怎么做

4、推出来。

坐姿推胸训练怎么做

5、往回收。

坐姿推胸训练怎么做

6、重复做8-12次即可。

坐姿推胸训练怎么做
  • 绳索臂屈伸如何做？
  • 坐姿器械划船如何做？
  • 坐姿推肩怎么做
  • 俯身哑铃飞鸟怎么做？
  • 坐姿器械划船怎么做？
    • 热门搜索
    安全教育手抄报 读书手抄报内容 关于六一儿童节的手抄报 读书节手抄报 欢庆六一手抄报 关于植树节的手抄报 森林防火手抄报 关于安全的手抄报 感恩手抄报 科技手抄报内容