1、佩戴位置不同
运动腰包是固定在腰间的一种包，腰包体积较小，腰包的造型随着对腰包的功能需求在原有腰包造型上发生变化，腰包在材料上常选用皮革、合成纤维、印花牛仔面等制作，腰包色彩多以无彩色和有彩色搭配，而臂包佩戴部位是手臂。
2、容量不同
腰包和臂包的容量都非常小，但是相对来说运动腰包要比运动臂包的容量要稍大一些。
运动臂包有跑步臂包、骑行臂包、垂钓臂包、游泳臂包、攀岩臂包、健身臂包等，而运动腰包一般是旅游户外运动使用。
3、功能不同
相对来说跑步腰包的功能性会更强一些，跑远距离的话需要补水，有些腰包除了放手机还会有水仓，练马拉松的人会比较合适。
臂包比较轻巧，相对短距离慢跑就够用了，就小编个人实际体验的话，臂包收紧胳膊会不舒服，松了又会掉下来，还容易磨伤皮肤。
