1、一，准备好棉裤、棉衣，没有就赶快买。尤其在一九、二九就要准备好。
2、二，冬季也要锻炼身体，增强抵抗能力。这样即便在最冷的三、四九天就能扛过去。
3、三，买好棉鞋、手套、帽子和口罩。这个时候容易下雪，有一双保暖又防滑的棉鞋，对老人和孩子都很重要。
4、四，虽然到了最冷的时候，也要注意开窗通风，多喝水。当然要在早上十点以后到下午两、三点之间，这样不容易感冒。
5、五，多吃新鲜蔬菜、水果以防上火感冒。
6、六，注意保护好老人和儿童。他们是抵抗力最弱的群体，在一天当中暖和的时候可以出去走走，晒晒太阳补补钙。
7、七，及时关注天气，注意感冒，如果感冒要及时治疗。可以食疗，也可吃药。
