1、补充水分，夏季由于天气炎热，所以，对于水分的需求量比较大，为了促进我们体内的电解质平衡，对于经常在室外工作的人来说，每天喝上一杯淡盐水相信能够解决各位的身体需求。
2、常喝姜茶，夏季的时候，我们应该试着去喝一些姜茶，而姜茶能够驱走我们身体的热量，从而让我们不至于那么热，而且，姜茶里面的成分也容易驱走我们的疲劳，所以，非常合适的。
3、喝些绿茶，绿茶里面有大量的氨基酸还有大量的矿物质，其本身也有驱逐体热的因子，所以，在炎热的夏季，在我们犯困的时候，我们喝些绿茶不仅能够起到去热的功效，还能够为我们身体增加营养。
4、常吃橘子，橘子里面有很多的维生素C，这个大家都是清楚的，维生素C可以提高我们的免疫能力，而橘子里面还包含大量的钾，这不仅可以为我们进行开胃，同时还有利于提神。
5、保持整洁，相对散乱的环境，我们有睡觉的欲望，但是对于相关良好整齐的工作环境，我们办公起来是非常的舒适，这个时候我们相对平时会更有动力，所以，请收拾一下我们凌乱的工作环境吧。
6、闻点精油，精油确实可以提神，如果我们犯困了，我们就闻点这个就可以驱逐我们的疲倦感，同时，我们也得适当愉桴狁焕进行午睡，别使劲硬撑，我们想睡觉，这是人之本能，夏季本身就是这样，所以，干脆别找原因，先睡一个小时再说。
