如何利用睡觉来矫正驼背？

1、如果你晚上睡觉 前喜欢看一下手机 ，那么建议你仰卧在昂首床垫上看手机，当然时间不要超过20分钟 。

2、放下手机，直接仰卧在昂首床垫上，如下图。一次纠正 三至五个小时。

3、 纠正 完成 后，放 上昂首床垫 带的定制三角枕头 ，可正常平躺 ，如果你喜欢侧睡，那就放 它带的波浪枕头或者是放上它带的三角枕头加上我自己平时 用 枕头 ，正常睡觉　。如下面两个图。