哈密瓜和西瓜哪个更寒

都比较寒。西瓜和哈密瓜都属于寒性食物，无法很明确的比较哪个更寒，不过西瓜比哈密瓜含有的水分更多，一般食用感受上会觉得吃同样多的西瓜对身体造成的寒性感受更为明显，但实际上你吃多一点哈密瓜也有同样加重体寒的作用，两者都可以作为下火败火的水果食用。

西瓜功效

西瓜的第一个功效是可以清热解暑，因为西瓜当中含有的碳水化合物进入到体内之后，能够形成渗透性利尿，进而通过尿液带走大量的热量，在清热解暑方面的作用会非常的明显。第二个功效是可以生津止渴，通过吃西瓜有效的促进口中津液的生成，西瓜本身含有的水分相对也会比较多，因此对于生津止渴的作用会非常的明显。西瓜的第三个功效可以为机体提供丰富的膳食纤维，通过机械性的刺激肠道的蠕动，在预防便秘的发生方面的作用也会非常的明显。

哈密瓜

哈密瓜具有消暑解渴、消炎败毒、除湿、催吐等功效，有效的缓解中暑、烦热、便秘、口臭、贫血、肺热咳嗽等。