蓝莓的害处是什么

每次吃蓝莓不得过多，10-20颗即可。由于蓝莓中的含中草酸盐，过量食用，会在体内产生结晶体，反而对身体有害，腹泻者慎吃，蓝莓属于一种高营养含量的水果，有通利便利的功效，对于本就患有腹泻者来说，会加重病情。

糖尿病人慎，蓝莓中含有一定的糖分，所以糖尿病人不适合吃蓝莓。