会造成肠胃炎、脂肪肝、癌症、高血压、高血脂、心血管等疾病，习惯性吃外卖的人群甚至死亡率都比较高。在这个快节奏时代，外卖成了大部分人的生活日常，尤其是上班族，不管是上班还是休假都不会自己做饭。据爱荷华大学的研究发现，拥有每周两次或者以上的在外就餐习惯的人，死亡的几率会上涨49%，癌症死亡率会上涨67%。
我国有超过50%的男性消费者，会在一个星期当中点10次左右的外卖，这就意味着他们的患癌以及各种病的几率，会远远大于女性，死亡率自然也高了。外卖虽然是非常方便，可外卖它属于高油盐的食物，长期食用会对人体的胃黏膜造成损伤，会引发肠胃炎便秘等问题。外卖的黑暗也只有骑手知道，根据一位骑手的自述，很多的外卖店，在非常隐秘的角落，环境更是脏乱差，老鼠、蟑螂、苍蝇都是在正常不过的。
盛装外卖食物的包装盒，也拥有很多的化学物质，遇到高温的时候，会将有害物质溶解在食物当中，经常食用会导致肝系统病变，甚至可能造成癌变。但也有一个实实在在的情况摆在打工者的面前，在高强度的工作之下，中午都想好好休息，不可能利用午休时间自己做饭吃，唯有外卖能够解决这个问题。
当点外卖成为一种习惯，想要改掉是相当困难的，大部分人也都明白外卖对身体的伤害，但是也改变不了吃外卖的现状。因此，在点外卖的时候，选择知根知底的商家尤为重要。既然不能够改变，就只能够想办法让外卖对自身伤害降到最低。
