三翻六坐八爬是正常小宝宝成长的三个阶段，三翻是表示三个月的时候开始学翻身，6个月的时候会坐，八个月会爬，所以在宝宝三个月左右的时候就要训练宝宝，让宝宝练习翻身，但宝宝练习翻身也不是随便就可以做的，需要注意宝宝的身体情况，如果小宝宝正在身体不舒服，身体虚弱生病是不适合让宝宝练习翻身的，在宝宝练习翻身的过程中，妈妈也需要注意手法，避免错误的动作导致宝宝受伤。
宝宝在三个月左右的时候家长需要时刻陪护在宝宝身边，因为这个时候宝宝都比较淘会自己想要翻身，如果这个时候家长不在身边的话，宝宝翻身有可能会导致翻过来抬不起头，时间长了会让宝宝窒息发生危险，而且如果宝宝处在床的边缘的话，身边没人照看很可能翻身掉在地上，如果宝宝三个月左右，身体情况比较好，还不会翻身的话，妈妈们平时也可以适当的训练一下宝宝翻身。
训练宝宝翻身是需要提前打基础的，在宝宝身体发育正常的情况下，45天左右的时候，就可以让宝宝适当练习趴，帮宝宝把身体翻转过来，趴在床上，宝宝就会努力的抬头，这样可以有效的锻炼颈部肌肉，宝宝抬头的同时手臂也会用力支撑，这样也能很好的锻炼宝宝的臂力，当宝宝长到三个月左右的时候，妈妈可以把着宝宝的双腿轻轻的帮宝宝翻转过来。
在训练宝宝翻身的时候也要注意床的软硬程度，如果床特别软的话，宝宝翻身就比较困难，但是如果特别硬，宝宝翻身也会有一定的危险，感觉不舒服，所以要把床弄得软硬适中的程度，在训练宝宝翻身的时候，妈妈也可以在旁边拿玩具或者叫宝宝的名字，这样用声音来吸引宝宝，让他自己练习翻身。
