晒伤后
如果是晒伤了，要注意保护自己的皮肤，避免再被紫外线照射，可以用冷毛巾敷在患处，然后用土豆、黄瓜等切片，这样可以补充水分和维生素。其次，病人也可以使用日晒后的产品，务必要留意品牌。另外，可以通过敷面膜和饮食来进行调理。
冷水降温:如果出现了太阳灼伤，可以用凉水洗脸，可以用凉水洗脸，可以让面部的温度降下来，从而减轻皮肤发红和疼痛。
使用修复产品：通过冷水洗脸之后，人们还需要涂抹上修复产品。使用修复产品可以帮助更好地镇静肌肤，里面含有的一些物质可以起到修复损伤细胞的作用，对人们晒伤的皮肤有改善效果。
贴面膜:要及时补充水分，才能促进肌肤组织的恢复。所以，晚上睡觉之前，大家都可以涂上一层修护性的面膜。另外，保湿面膜还能补充水分，缓解缺水、干燥。
饮食调理：可以多吃一些西红柿，因为西红柿其中的蕃茄红素含量比较高。它能增强肌肤的抗紫外线能力，有助于在太阳照射后恢复肌肤。
辣椒、酒、海鲜、芒果、菠萝、鸡蛋、牛奶等容易引起过敏的食物，会阻碍伤口的愈合，要防止原有的症状加重对身体的影响。最主要的是补充水分，防止再被太阳暴晒。
