坐飞机害怕应该：
1、分散注意力，当人的精神处于一种专注状态时，会对周围环境的反应变得迟钝。所以在上飞机时可以带一本情节紧凑的故事书或者处理一些重要的文件，或者可以在飞机上睡一觉。
2、正确认识飞行安全，飞机的保养和安全检查是所有交通工具中最严格的，及单纯从飞行距离以及乘客数量来算，发生的空难的概率十分之低，发生重大事故的频率很小。
3、严格执行空乘人员的要求，航班空乘人员都经过严格专业的训练，他们在起飞、降落、平飞的过程中都会给你专业的提醒，增加你的安全保障。
4、不要坐在靠窗的位置，登机时可以要求安排在前面靠过道的位置，不要靠近舷窗，如果坐在靠窗位置，不要往窗外开，或者戴上一个眼罩。
