跨经度最多的大洲和大洋分别为南极洲和北冰洋。
南极洲和北冰洋在地球的最南（南极）和最北（北极）附近，纬度最高，又因为所有经线都在南北两极相交，所以它们跨经度也最广。
1、南极洲
南极洲是位于地球最南端的大洲，四周环绕着南冰洋，外接太平洋、印度洋和大西洋。南极洲的土地面积约有1400万平方公里，位列亚洲、非洲、北美洲和南美洲之后，是世界上第五大洲。南极洲冰盖厚度平均达到1.6千米。冰盖覆盖下的是高原和山地，海拔达到2000米以上，是世界上平均纬度和平均海拔最高的一个洲。
2、北冰洋
北冰洋又称北极海、北大洋，意指正对着大熊星座的海洋，位于北极圈内，大致以北极点为中心，是世界最小最浅又最冷的大洋。
北冰洋被亚欧大陆和北美大陆环抱着，有狭窄的白令海峡与太平洋相通；通过格陵兰海和许多海峡与大西洋相连。它的面积仅为1475万平方千米，不到太平洋的10%；深度为1097米，最深为5527米。1845年，由英国伦敦地理学会命名，经汉文翻译为北冰洋。2012年8月25日，北冰洋海冰面积达观测历史以来最小。
