办公室工作经常腰疼怎么办

 时间:2024-10-13 03:16:55

1、经常在办公室工作的人们,坐姿端正,可以消除疲劳,可以消除疲劳。

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2、可以利用空闲的时间,转动脖子,以达到颈部的运动,消除颈部疲劳。

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3、工作的时候,坐姿端正,不翘二郎腿,两腿自然分开与肩同宽,与地面垂直。

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4、穿防止驼背的东西,保持挺拔的腰板,可以预防脊椎病。

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5、利用空闲时间,可以走动走动,也可以伸伸懒腰,消除疲劳。

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6、时常用手按摩腰部,可以促进腰部的血液循环,消除因久坐而劳累。

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