1、首先要记住，中医是三个手指把脉的。这点一定要记住，不要受到影视作品里两个手指甚至一个手指的误导，三指示有其医疗意义的。
2、其次我们要找准寸关尺。中医把脉里，把手腕寸口分为寸关尺三个部分，对应不同的脏器，我们手指按压的也就是这三个部分。（关的位置就是掌下的那个骨头，寸尺分别在前后。）
3、另外不论左右手，食指按寸，中指按关，无名指按尺。这里有一个小窍门，如果自己给自己把脉，可以从手背方向穿过，也就变成握腕的状态，这时手指的位置是刚刚好的。
4、然后我们要熟记左手寸关尺分别代表心肝肾，右手寸关尺分别代表肺脾肾。有一说法是右手为肺脾命，这个命是指命门，也就是肾火。相对应的这种情况下，左手的肾就是指肾阴。
5、按压力度要从轻到重，因为一些情况下脉象的深浅是不同的。有几种判断方法，第一种是通过深浅分为卫气营血，另外是分为上中下三焦，也可以分为表枢里等等，另外还可以水平寻脉，查询有没有兼脉等特异脉象。
6、在照准脉位后，经过一段时间的诊断就可以判断病情了，具体判断方法还请参考我后续写的《中医把脉的脉象都代表什么病》，把脉是一门大学问，这里说的比较肤浅，如果喜欢的话，一方面可以参考大学教材，另一方面也可以参考古籍。
