1、第一个方法：听声音轻快，舒缓的音乐。音乐能治愈人心，总是没错的，好听的音乐可以让你暂时忘却烦恼，体会歌词意境，找到另一种人生。
2、第二个方法：玩游戏，就类似那种不需要动脑，按部就班的游戏。可以让你转移注意力，专注于游戏这个事情来，不要再去想不开心的事情。
3、第三个方法：去跑步。跑步是最简单的运动，跑步有利于提高新陈代谢，让自己大脑快速运转，身体很快就会感觉到疲惫，疲惫之后就容易睡着，就不会再想不开心的事情，明天又是新的开始，自然烦恼减一半了。
4、第四个方法：吃东西和喝酸奶。去超市买自己喜欢吃的零食和好喝的酸奶，买到一定分量，就拿回家边吃边喝，没有什么是好吃的解决不了的，吃到好吃的自然心情就好一半了。
