身体虚弱吃什么好

 时间:2024-10-13 22:16:53

1、黑豆,易消化,含有人体所需要的蛋白质,是非常营养的食物,可以补身体。

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2、牛肉,能够增强肌肉,保持活力,可以健胃脾。

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3、三文鱼,能降低胆固醇,对心血管有益,可以强壮身体。

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4、橘子,含有丰富的维生素C,有美容效果,还有消除疲劳的作用,使人精神好。

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5、山药,营养价值高,可以改善高血脂和高血压,还可以补肾虚,对补身体很有效果。

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