篮球有哪些常用的运球技巧

 时间:2024-10-21 11:58:24

在篮球技术中,运球技术是必须掌握的基础技术,也是篮球比赛中最重要的进攻手段。运球可以帮助团队合作更紧密,也可以摆脱防守去进行进攻。以下讲解几种篮球运球技巧,希望能够给大家带来一定的帮助。

篮球有哪些常用的运球技巧

篮球低运球技术

1、在进行低运球的时候,必须控制好反弹高度,短促地按拍球。通常在膝关节部位上下按拍球。以腕关节为轴,用手腕的力量按拍。运球急停急起时,要停得稳、起得快,平常要加强身体素质的锻炼,提高腕关节力量。

篮球有哪些常用的运球技巧

背后运球技术

1、背后运球,是进攻队员在运球过程中遇到对手堵截,无法采用体前变向运运球时,可采用背后运球突然改变前进方向,借以摆脱防守。右手将球拉至右侧身后时要以肩关节为轴,并迅速转腕拍按球的右后方。

篮球有哪些常用的运球技巧

压臂式运球技术

1、压臂式运球,用于对手贴身防守、保护球时用。 两脚前后开立,两腿弯曲,右臂以肩关节为轴,上臂发力,指、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作,球的落点在身体侧后方,能够有效防止球被带走,起到保护作用。

篮球有哪些常用的运球技巧
  • 大学生,如何让自己的知识学以致用
  • W PS表格:如何快速改变日期的显示方式
  • 幻灯片的激光笔颜色怎么修改?
  • 怎样把多个图形合并?
  • WORD中如何给选中的文字内容添加双删除线
  • 热门搜索
    科技节手抄报内容 中学生安全手抄报 国防手抄报 法律伴我行手抄报 环境手抄报图片 共创文明城市手抄报 关于法治的手抄报 诵读经典手抄报 有关国庆节的手抄报 廉洁教育手抄报