好吃到没朋友的彩虹三明治

1、把西红柿洗净，横切。

2、把紫甘蓝叶切成细条备用。

3、将黄瓜水平切成片，用盐水浸泡去除涩味。

4、将鸡蛋与盐混合，在锅中用中低热翻炒。

5、往锅里倒一点油，把紫甘蓝丝炒熟。

6、用锅里剩下的油炒胡萝卜丝，加入少许盐拌匀。

7、把烤面包的两边切掉，切成两半。

8、把准备好的菜放在吐司上，再盖上一片吐司。