如何修复和增强人体免疫力

1、免疫力的增强需要从不同的方向来进行解读，我主要从饮食、行为、思想来说

2、做到健康饮食，保证身体每天所需要的营养必须。在平时的饮食过程中尽量的做到不挑食，同时多吃一些富含维生素、纤维的食物。比如芹菜、山药、萝卜等等，要尽量的避免吃辛辣油炸食物。

3、在行为上，简单来说，便是要爱干净，每天的刷牙次数不少于两次，同时饭后要及时漱口，经常用热水泡泡脚，少到一些污染比较严重的地方去。

4、在思想上，要时刻保持自己的身心愉快，对于一些不好的事情，学会自己及时消化。