血虚怎么办？这些五谷豆类可以补血

1、红豆可以清心养神，健脾祛湿，固精补血，营养价值很高

2、黄豆可以降低胆固醇，益气养血，润肠通便

3、燕麦片可以养肝明目，还可以健胃健脾，营养价值丰富

4、紫米含有丰富的蛋白质，还含有钙铁锌等人体所需的微量元素，还可以养气补血等。

5、红糖可以益气养血，补血化瘀，还可以养眼美白。

6、酒酿可以促进血液循环，补血养血，经常食用可以强身健体。

7、胡椒可以健脾开胃，增加食欲，助消化等